September 2011

Tik tak - čas běží

30. september 2011 at 6:00 | Majii |  Everyday

Už chci mít tohle období zasebou.. Jeden týden si držím svůj krásnej cíl 53 kg a pod! a teď už zase jím víc, na večer, no hroozný..Ale co je divné je, že dneska jsem jedla o něco víc, fakt jsem byla plná pořád, ale kalorií jsem měla míň než obvykle - to dělá ta polévka a zelenina, která mě fakt zasytí, ale taky se mi zdá, že mi to nafukuje hrozně břicho, no nevím:(
Jak jsem se svým tělem celkem spokojená, tak je pro mě mnohem těžší ty cíle dodržovat tak přesně jako předtím, protože na to hubnutí už tak nespěchám..
Ale ano, spěchám.. Už ano.. Budu si muset udát nějaké pořádné cíle, nic dlouhodobého, protože si kvůli tomu pak povoluju víc než bych si povolila normálně..
Dávám si DVA týdny na to, abych se dostala na čistých 52 kg, což by snad neměl být problém.. No přinejhorším do konce října - vidíte? dělám to zase, prodlužuji si to, hrozný!.. Jindy by to pro mě nebyl problém.. No uvidíme, jak to půjde, tohle zatím platí.. Do 15. října chci mít ustálenější váhu okolo 52 kg.

Protože do narozenin si budu už jen udržovat váhu, takže si v klídku dám dort, který budu mít a večer si ho vždy vycvičím.. a na Vánoce budu pomáhat mamce péct a budu ochutnávat cukroví, ale budu makat - ale mou váhu to neovlivní..

Vstanu, jako pokaždé a začnu znovu, znovu makat, znovu se snažit.. A zvládnu to, já vím že ano.. ♥

A vy kočky byste v sebe měli věřit.. Věřit, že to zvádnete i bez zvracení, hladovění apod.. Zdravou stravou a cvičením a hlavně vírou v to, co děláte:).. a nezapomeňte být při tom štastné, hlavně si to štěstí nenechávejte na potom, protože ho je všude plno, chce to jenom chtít to teď.. Můžete mít všechno co chcete, právě teď.. A ano, tak nějak to platí i na vysněnou váhu a postavu - jde tu o spokojenost s tím, co děláte, jak vypadáte.. Tak buďte spokojené a dejte to vašemu tělu najevo a ono vás za to odmění :)

BTW: Přednastaveno z 29.9. :)

Random n. 2 :)

29. september 2011 at 16:34 | Majii |  Everyday
Haha, nevim jestli se takovým obludkám dají vůbec říkat fotky, ale ne každý prostě fotit umí, bohužeel.. a můj foťák opravdu kvalitou nabitý není..
Chtěli jste vědět, co jsem si koupila, tak tady máte: 2 trička, ale já je budu nosit jako mikiny, protože bych se v nich jako v tričkách upekla.. A krásný náušnice, který jsem si vyhlídla s mamkou v úterý:)).. + fotky jídla a postavy



Prázdniny a update :))

28. september 2011 at 8:37 | Majii |  Everyday

Nemáte ani ponětí jak jsem se na prázdniny těšila!! ♥..

Snažím se hledat šťěstí ve všem, užívat si každý den.. Když příjdu domu po špatném dni nebo když se necítím nejlíp, tak začn dělat to co mě baví - koukám na hezké obrázky, poslouchám šťastnou hudbu nebo si jdu dát luxusně voňavou obří teplou koupel, kde relaxuji a přemýšlím nad tím, jak si život užít ještě víc..

Dneska si skouknu pár seriálů ♥, potom si dám nejspíš tu koupel se svíčkami a kávou/ horkým čajem ♥.. pak si nějak hezky udělam vlasy, makeup a půjdu nakupovat ♥♥.. Včera jsem si vyhlídla dvoje moc hezké naušnice v sixu a fakt mi nedají spát, tak pro jedny asi poběžím O:).. pak chci juknout na nějaké botky a nakoupit si nějaká trička a svetříky.. Možná i nějaký nový makeup - poslední dobou vypadam nějak divně ://..

Včera jsem byla s mamkou a ségrou nakupovat a dávala jsem si zase UGO na pročištění, po praxi jsem neměla vůbec večer hlad, ale nakonec jsem se stejně najedla - jen zeleninu jsem měla, ale nechtěla jsem mít pak večer hlad :/.. Váha je pořád moc hezká :).. na jídelníčky nemám moc čas a popravně - nejsou nic moc :(.. Já už prostě nejedu ten 100% zdravej, dietní jídelníček, ale jím tím způsobem, že si počítám kj, snažím se do nich každý den vejít, ale povolim si třeba jednu Bebe sušenku, dneska jsem měla lžičku nutely, včera mi mamka koupila sušený kiwi (jen 50g) a ty si teď pěkně šetřím ♥.. měla jsem výbornou smetanovou!!! a překvapivě i nízkokalorickou (350kJ cca na nanuk) zmrzku když jsem šla z praxe, ptž jsem měla prostě chuť.. Ale snažím se tyhle "prohřešky" vykompenzovat zase víc zeleninou apod.. a všechno si to počítám aby mi to vyšlo..
A cejtim se skvěle! Mamka mi pořád v dobrém říká, jak jsem opravdu zhubla, že těch posledních 14 dní je to fakt vidět, sice mi říká, že je to hlavně zadek, ale to břicho půjde taky! :))*

Dnešní jídelníček bude vypadat cca takhle :
k snídani jsem měla vločky s mlékem, pak lžičku té nutely.. Dopoledne si dám jako svačinku nejspíš grep/nektarinku/nějaké hrozny co mi zbývají v lednici.. Na oběd si udělam polévku :)).. hoodně polévky, aby mi vydržela až do pátku, zbožňuju polévky.. a nebo si jí dám až na večeři to už nevím.. zase zelenina (mrkev, paprika, rajčata, okurka), je tu ještě cottage, šmakoun nebo jogurt, takže něco z toho asi taky, to ještě uvidím :).. Jestli chcete tak vám napíšu večer co jsem měla :)

Jakpak se vám vede? :).. a Co budete celý den dělat, když jsou prázdniny?


Moje zamyšlení

25. september 2011 at 21:02 | Majii |  Thoughts
Ahojky berušky,
omlouvám se, že jsem se celý víkend neozvala, ale byl takový zvláštní :(.. Nálada mi skáče od smutné po šťastnou po vyděšenou.. Docela se teď začíná řešit budoucnost doma - ségra tenhle rok maturuje a já za dva roky a celkově to nějak nevypadá úplně růžově.. Takže se začínám bát budoucnosti, nemám vůbec představu kde skončím.. Když se mě někdo zeptá, kde se vidím za 5 let, tak nevím.. za 10? no vůbec.. ani za rok ne, příjdu si ztracená..Chtěla bych najít to něco, na co bych mohla myslet, co bych věděla, že se se mnou těch 5 let potáhne a bude mě to dělat aspoň trošku šťastnou.. a ne, hubnutí to není, je to můj cíl, ALE ne budoucnost..

Donutilo mě to přemýšelet - v 18 si chci najít nějakou brigádu, práci - nejlépe prodavačka v nějakém obchodě na jeden den v týdnu nebo přinejhorším třeba v nějakém supermarketu, ale zase si vydělat nějaké vlastní peníze, dělat něco.. A chci si víc peněz vážit, takže přestávám rozhazovat za všechny možný blbosti, jídlo co nesním a oblečení co nenosím, ale budu přemýšlet o tom, co si koupím - např. u toho oblečení, aby mi to pak neleželo ve skříni.. Chci být šťastná a užívat si každý den, brát každou šanci a nezahazovat se s tím, co mi za to nestojí, s lidmi, kteří mi za to nestojí.. Žít si vlastní život a vysnít si nějakej život..

Když mě by úplně stačilo mít nějaké reálné plány ze kterých bych mohla být nadšená a které bych mohla realizovat krok po kroku.. Já vím, že chci na VŠ, ale nic okolo toho... Vím, že bych chtěla bydlet v Americe, ale nic konkrétního.. Chtěla bych mít přítele, spřízněnou duši, ale ne nikoho v mém věku, někoho, kdo to má v hlavě srovnané a ne žádného "puberťáka", se kterým bych nevydržela.. Chtěla bych být hubená, pořád :), najít se v módě a v kosmetice, přesně...

Všechno, kromě hubnutí, myslím ty dlouhodobější cíle - práce, která by mě bavila, VŠ, bydlení, .. mi příjdou strašně moc nedosažitelné.. a na tom se budu snažit v těhle dnech zapracovat.. + najít nějaký optimismus, s touhle náladou daleko nedojdu.. (optimismus nacházím v nadcházejícím středečním volnu, kdy si chci udělat ÚŽASNÝ den - nakupování, kavárnička, bombová snídaně, relax :)))

Co se týká hubnutí, tak jsem spokojená.. Přes týden jsem pořád něco ujídala, měla jsem několikrát dort, ale andílci při mě stály ♥ a celý víkend se mi váha nepohla z 52,9 kg!!! a já si teda dneska odškrtla 6. cíl :)).. Dneska jsem bohužel necvičila a snědla jsem o trošku víc, než bych měla, ale měla jsem hlad, to na mou obhajobu a byla to zelenina+vejce, takže si to taky nevyčítám:)..

Jak jste se měli celý víkend vy? Doufám, že zítra vstanete z postele pravou nohou, abyste dobře začali další týden :))


Fitspiration :)

24. september 2011 at 14:04 | Majii |  Fitspo
Pro dnešek se možná ozvu večer :)).. Dnešní váha mě hrozně moc příjemně překvapila,i přesto, že jsem měa včera ten dort:).. Dneska jsem si dala taky a večer si dám pořádně do těla ♥.. Jenom, aby mi to takhle hezky zůstalo:((..
Jednou chci mít krásně zpevněné tělo.. Pochybuju, že dosáhnu takovýhle krásných výsledků jako mají holky podemnou, ale hlavní pro mě je, abych byla zpevněná, žádný rosol..
Jenom pár fotek, které jsem zrovna našla v pc, ale tohle↓ je jednou můj sen ♥









Hilary Duff byla vždycky trošku oplácaná a tyhle celebrity, co hubnou jsou pro mě taky inspirací :).. např. Kim Kardashian taky.. + Hilary jednou hubla po rozchodu, aby ukázala svému ex o co přišel a že jí to slušelo :).. Stejně jako tady :)

Rodinná oslava

23. september 2011 at 14:55 | Majii |  Everyday

Mamča slaví 40, takže tu přes víkend moc nebudu :).. ale mám připravený článek s pár fitspo obrázky, tak vám to jsem hodím :).. Sice slaví mamča, ale dostala jsem dárek i já - novou matraci, takže budu mít určitě dneska krásný sny :)..

Jak to je s jídlem - dneska jsem začala super snídaní, takže mi to stačilo na celé dopoledne, paráda.. Teď jsem si dávala kousek dortu a k večeři bych si chtěla dát nějakou zeleninu nebo bílkoviny, protože chci ještě věčer cvičit.. Nic si odepírat nebudu, přece jenom už to neberu jako dietu, ale životní styl, takže budu více cvičit, snídat dort a po zbytek dne jíst "čistěji"- hlavně zelenina a bílkoviny.. :))

Ale musím říct, že se fakt těšim na pořádný pohyb - chci si dát tak hodinku stepperu, takže to snad vydržím a nabudí mě to :))

Přeju vám krásný víkend :-*

PS: Dneska jsem to dostala, takže ta moje hysterie ohledně váhy možná mohla být kvůli tomu, ale vůbec jsem to dostat neměla, takže tak.. Jinak váha se mi srovanala a drží se okolo 52,9 kg.. což je na váze na bytě, takže doma to bude o trošku víc, ale stejně :).. Doufám, že přes tenhle víkend nic nijak rapidně nenaberu a nebudu mít kvůli M chutě ://

Velice nekvalitní random :D

22. september 2011 at 19:28 | Majii |  Máji's
Nějaké fotky, které vám už dlouho slibuju.. moje "ploché" břicho ze včéra je poslední, tak si kdyžtak sjeďte až dolů, vím, že tyhle fotky nejsou nic moc, ale jsou focené mobilem a při všelijakém světle, takžeee...
mňam, mňam.. jahůdky na snídani :-*

Krásný den :)

22. september 2011 at 15:11 | Majii |  Everyday

Přes všechny dlouhé hodiny ve škole a i přes fakt, že jsem měla dneska fakt docela hlad a sváča mi nestačila:(.. zítra na to budu myslet!... Jsem šťastná a spokojená :))

A přeju vám všem moc pěkný den!

Jdu skouknout nějaké seriálky, popíjím tu černý čaj zase, pak si půjdu udělat šmakounka k večeři ♥ a budu si prostě všechno užívat:)).. Jídlo mám docela pod kontrolou se mi zdá, jsem fakt moc spokojená s tím jak jím, všechno mi chutná, jím do syta a váha jde dolů, opravdu to nebylo tak hrozné, tak snad to nezakřiknu :))

Ještě si chci moc pěkně opsat matiku a vybarvit si jí ♥.. Potom si zapíšu nějaké pěkné citáty a ták do diářku, zapálím si svíčku, udělam si nehtíčky a dám si dlouhou, předouhou koupel..

Jo a málem bych zapomněla - byla jsem dneska nakupovat se ségrou jídlo a byli jsme u pokladny, když jsem si vzpomněla, že nemáme žádný cukr, tak jsem pro něj šla zatímco ona platila náš nákup.. No a pak jsem se postavila do fronty a koukala jestli jí ještě nestihnu a nějakej klučina se mě zeptal, jestli nechci pustit před něj, jestli spěchám O:)).. a to jsem ani uspěchaně nevypadala:).. tak jsem poděkovala, a řekla jsem, že v pohodě, že počkám :).. a chvilku se semnou teda hádal, že by mě pustil a tak jsme se na sebe smáli O:)).. Takže mě to fakt potěšilo a usmívala jsem se celou cestu domů ♥

Tired day

21. september 2011 at 19:35 | Majii |  Everyday

Těžkýýý dlouhý den..
Dnes se budu věnovat pouze horkému čaji a tuně úžasných obrázků na tumblru ♥..
Nemám vůbec sílu (:D) na nějaký smysluplný článek :DD.. Jen jsem dneska měla krásně ploché břicho se mi zdálo, mám fotku! Ale to nechám až na zítra nebo víkend, teď se mi to nechce stahovat..

Doufám, že jste měli krásný den a hezky jste cvičily, jedly a byli šťastné ♥


Já jsem s dneškem spokojená až na to, že jsem měla odpoledne zase hlad, protože jsem nestíhala :((.. Ale o tom kdyžtak jindy :D

Konečně doma

20. september 2011 at 16:36 | Majii |  Everyday
No tak holky dneska mě ráno čekal pořádnej šok - na váze jsem měla 53,7 kg!.. což znamená, že váha stoupá a to by mě ani tak neštvalo, kdybych věděla proč.. Protože si myslím, že jsem včera jedla dobře, ještě jsem toho nesnědla tolik jako obvykle a ono tohle:(.. Omezuju slazení a je to ještě horší.. Dneska jsem na praxi neměla vůbec čas, takže jsem neměla ani bebe ani jablko a fakt nic.. vypila jsem ani ne 250ml vody :(.. ale teď si to dopíjím.. Díky velké snídani jsem fakticky skoro neměla hlad, neměla jsem na to čas myslet, ale když jsem z praxe odcházela - ve 3, tak jsem neměla vůbec hlad ani chuť na nic jiného než ovoce.. takže jsem si dojela do Uga a dala si dva kokteily, protože je Kouzeln úterý.. vypila jsem od nich jen půlku a zbytek si nechávám na zítra nebo ségře... Teď si dávám ještě jogurt, měla jsem chuť, ale neplánuju už do večera nic nebo nic těžkýho, brala jsem to jako trošku tu očistu :)... Snad se mi ta váha zase nezvedne, jinak mě klepne, protože se mi zdá, že fakt jím celkem dobře :(
teďkonc si dávám svůj zaslouženej první šálek teplýho čaje a chystám se sledovat The lying games ♥.. Zbytek odpoledne strávim prohlížením tumblrů a optimisticmind ♥, abych se trošku dostala do happy nálady... Večer vás oběhnu a možná ještě něco napíšu :)*.

Kritické úterky

19. september 2011 at 18:44 | Majii |  Everyday


Dnešní jídelníček nakonec vypadal takhle:

snídaně: čtvrtka grepu z celého ovocného salátu:D to nám to hezky začíná:D.. + jeden celozrný chléb
svačina+oběd: třetina pudingu, velká broskev, horká čokoláda z automatu (měla jsem potom trošku hlad, ale nechtěla jsem dojídat ten puding)
svačina: plátek celozrného chleba
večeře: zbytek číny+ čerstvá zelenina

sladila jsem : 4 lžičky cukru, akorát jsem se vešla :))) ♥
pití: ráno kafčo, odpoledne černý čaj ♥, 1,75l čisté vody

Tak zítra ukázkový jídelníček asi určitě nebude :D.. Ale nic moc, co bych mohla extra ovlivnit.. Bohužel mě zítra čeká praxe, což znamená, že se nasnídám a navečeřím.. a pokud budu mít velké štěstí, tak stihnu zhltnout aspoň dvě sušenky mezitím..

Když jdu na praxi, tak nemám přestávku, takže jsem chodila od 9 hodin a končila jsem v 16 hodin.. Než jsem dojela domů, tak jsem měla akorát čas na večeři.. Půlhodinovou přestávku bysme mít měli, ale já jí nemám.. Takhle jsme se domluvili na začátku, protože jsem si jí stejně nikdy nestíhala vzít.. Naštěstí vždycky jednou za čas jdu do šatny, takže se snažím vzít si něco, co se může brát po částech a zvítězily sušenky.. Vím, že je to divný když si vezmete, že hubnu, ale já tím, že si povolím každé úterý vzít cokoliv chci na svačinu zabráním tomu, že jím sušenky nebo čokoládu ostatní dny a ještě to spálím, protože celý den lítám.. Minulý týden jsem měla Miňonky, které mi fakt suprově vyhovali - vždycky jsem si dala jednu, sní se celkem rychle :D.. a pak zase při další návštěvě další, sice stihnu jen 3, když mám štěstí tak 4, ale co, lepší než nic.. na zítra mám Bebečka, který jsou aspoň trošku zdravější, i když žádná sláva to taky není noo..

Přemýšlím, že bych si vzala fakt velkou, vydatnou snídani, vůbec si to nepočítala a prostě snědla kolik sním, abych byla fakt plná.. a spočítala to pak.. k večeři chci mít nejspíš šmakouna se zeleninkou, protože no nejsem moc nadšená z toho, že se na večer "dojídám", což se mi někdy stává a šmakoun mě fakt hodně zasytí..

Co si myslíte o té snídani? vzala bych si asi trošku nějakého ovoce a pak müsli..

EDIT: Holky, nosíte už zimní bundy/kabáty?

Já jsem dnes měla jen koenou bundu (pod ní svetr) a musím říct, že mi byla ráno docela zima.. I boty jsem si po dnešku přezula na podzimní.. Ale ten kabát to už by bylo asi moc :DD

Jídelníček 18. a 19. :)

18. september 2011 at 21:39 | Majii |  Everyday

Takže na přání jsem si řekla, že bych mohla přidat dnešní jídelníček a co plánuji na zítra papkat :)..

snídaně : ovesná kaše s trošinkou pudingu a sušeným ovocem
svačina: červená paprika, pár plátků šunky
oběd: čína kuřecí se šmakounem a špenátem + čerstvá zelenina
svačina: ujídání :DD - trošinku oříšků a šušeného ovoce, Jogobella Light jahodová
večeře: trošku číny a větší porce čerstvé zeleninky, poloviční horká čokoláda

pití: 2l čisté vody (konečně zase víc čistý vody, jupí :)), dva černé čaje (2 lžičky cukru)
pohyb: byl chvilinku na stepperu a pak to trmácení se na nákup a domů s těžkýma taškama s noťasem a tak:((..

hodnocení: Jedla jsem víc než obvykle, ale vyšlo mě to kaloricky (cca) lépe než obvykle :D.. takže spokojenost :)

+ můj plán na zítra:

snídaně: ovocný salát - grep+ nektarinka
svačina: kousek ovoce pokud něco koupím po cestě do školy:(
oběd: puding kokosový+ troška müsli
.................. mám svačinu i oběd ve škole a beru si to z domova, proto ten "divnej" oběd :D
svačina: podle hladu buď : cottage / zelenina / polévka
večeře: zbytek číny, který jsem si přivezla (mňam ♥)

pití: okolo 2 l čisté vody + 2 šálky něčeho teplého- káva, čaj s 1,5 lžičkou cukru
pohyb: po škole mám nějaké pochůzky, takže se snad nachodit, pak z nákupu ještě a večer protahování a možná jóga

Přeju vám dobrou noc a zítra hezký začátek týdne :)

Plán na další školní týden

18. september 2011 at 13:22 | Majii |  Everyday

Plán na týden 19.9- 24.9.2011

Tak tenhle týden se mi váha sice měnila, ale nakonec jsem dneska na stejné váze jako minulý týden.. Tenhle týden jsem ale jedna hodně na večer, strašně moc! ale opravdu hodně jsem sladila, protože jsem pila spoustů čajů, jak jsem tak trochu nemocná :((.. A snídala jsem větší snídaně a AGAIN se mi to neosvědčilo, děkuju pěkně :D.. No, neměla jsem to zase zkoušet :D Nevadí, můj plán v bodech :

• Omezit slazení (pití čajů) - max. 5 lžiček cukru denně
• Nenacpávat se na večer - jíst do 18hodin a lehkou večeři, nejlépe teplou a bílkoviny
• Začít s novými svačinkami do školy JUPÍ :)).. Nemůžu se dočkat, mam to naplánovaný a pokusím se vyfotit:)
• Skusit snídat ovocné saláty - ovoce mě hodně zasytí, jsou to sacharidy po ránu, což je potřeba a nebudu mít takovou potřebu si ho dávat k večeři (chci jíst ovoce jen dopoledne, takže tohle je pro mě skvělej kompromis) - uvidíme jak to půjde:)
• Zacvičit si jógu, pilates nebo si zaposilovat a hodně chodit :)


Mňam mňam snídaně ♥ fotka je z blogu: http://fashion-crimewave.blogspot.com/ takhle slečna má úžasný fotky jídla:)

Holky, dneska se vám musím pochlubit - měla jsem ten nejlepší a nejdietnější oběd na světě - mamka dělala kuřecí čínu a přidala tam i houby a kousky šmakouna, pak k zelenině ještě špenát .. 100g má JEN 200 kj!!!!.. Neuvěřitelný a je to fakt výýýborný.. Já si to dávala bez přílohy buď samotný a nebo pozor :) - vzala jsem si list nebo listy ledového salátu, dovnitř přidala ještě syrovou zeleninku-rajčata, papriky, trošku okurky.. udělala jsem z toh jakoby pruh a vedle toho dala podobné množství té číny a zarolovala jako sushi nebo tortilu.. A bylo to VÝBORNÝ.. fakt holky, nemám slov, mohla bych se ujíst, i to zasytí a je to hrozně zdravé :)).. Skuste to, skusím vám to ještě vyfotit pokud si to budu dělat na svačinku :)

A ještě bych chtěla říct, že jsem včera měla taky výbornej obídek - koupila jsem kuřecí wrap, sice měl víc kalorií, ale já si večer zacvičila, takže pohoda a taky mňam mňam :)..Mam to pro vás vyfocené, tak to pak přidam do nějakého toho random článku :)

Doufám, že vám jde hubnutí lépe než mě :DD.. A že si hodujete stejně tak dobře :))

Optimistic Minds ♥

16. september 2011 at 19:44 | Majii |  Favourite

Ahoj holky :)..
každá z nás máme někdy dny, kdy potřebujeme trošku povzbudit, necítíme se úplně nejlíp, někdo nás srazí na kolena a my hledáme něco, co nám pomůže se zase zvednout.. Ať už se cítíme sebevíc hůř, nebo máme jen trošku zkaženou náladu, pro mě je tu vždycky

Optimisticminds.tumblr.com

Od té doby, co jsem ho objevila (cca před týdnem) jsem se z těch krásných, inspirativních obrázků vyhrabala z takového stavu "smutnění, neusmívání se, neužívání si života naplno,atdatd" až do mé krásné nálady, která se mě drží zuby nehty a doufám, že nepustí.. :).. Takže pokud někdo potřebuje Cheering up, tak se určete jukněte a nebo mi napište do komentářů a já vás všechny ráda povzbudím, protože dobré nálady mám na rozdávání :)*

Očista, půst

15. september 2011 at 15:25 | Majii |  Thoughts
Ahoj holky :)
Zase jsem dlouho nenapsala, ale tak znáte to:).. Jak už jsem poslední dobou psala, mám posledních pár dní hrozné chutě, a pořád hlad, málo piju, piju hrozně moc čajů, kafe s velkým množstvím cukru..
Dnešek zatím začal a pokračuje moc pěkně, i čajík mám teprve první, ale jsem nachcípaná, takže ty čaje si dopřávám, stejně jako všechno, to už se mi ale tolik nelíbí..

K nadpisu - chtěla bych skus nějaký půst nebo očistu - jednodenní.. Nebo max. na 3 dny (víkend)- to u očisty, ne u půstu..
A zajímaly by mě vaše názory, protože já jsem nic takového nikdy nedělala a na netu je spoustu druhů očist, takže holky, jestli máte nějak zkušenosti, rady, sem s nimi :).. Nejlépe co jste si sami vyzkoušeli a po čem jste se cítili lépe :)

Chtěla bych tak trošku utnout ten chaotickej život, jídlo,.. co tu vedu a tohle mi příjde jako ideální, alespoň se očistim od všeho, co jsem poslední dobou snědla a nebylo pro mé tělo dobré:)

Děkuji za všechny názory, typy :)*

Momentálně favourite things :)

11. september 2011 at 10:54 | Majii |  Favourite
Ahoj holky :).. rozhodla jsem se, že vám sem vložím pár pro mě úžasných obrázku, které jsem měla na weheartit.com :).. Bude to něco na způsob : Co miluju a součástí jsou např. saláty (žádné kaloricé jídlo jsem tam nedávala, abych vám nedělala chutě :))), svíčky a Vánoce, bouřky, luxus, interiéry, koupelny, sníh, štěňátka a králíčci, CHLAPY!:D, filmové hlášky, kokteily, pohoda, sledování seriálů, šaty, kavárny, horkou čokoládu, citáty :)).. A edit: Poslední 2 fotky jsou nehorázně mňamózní, upozorním předem :)..

Saláty+ Sedviče : Ve všech možných, hlavně zdravých, podobách.. Miluju je na tisíc variant a mohla bych je jíst do konce života :).. a miluju jejich přípravu..

Jídelníček :))

10. september 2011 at 16:20 | Majii |  Máji's
Nikolynn se ptala na můj jídelníček, takže bych vám chtěla dát příkad :)..
Ale chtěla bych ještě říct, že tenhle jídelníček funguje mě a není moc pestrý.. Je v něm hodně chyb a podobně a to, že po něm hubnu a nemám hlad neznamená, že bude hubnout i někdo jiný.. Já jsem zkoušela spoustu věcí, abych našla přesně tak nějak "postup" - věci, které na mě fungují.. A to je hlavně - nejíst na večer, ať si kdo chce říká co chce, tak se snažím jíst do 6. hodiny, maximálně 7. hodiny.. Chodím spát okolo 10, takže bych řekla, že je to vyhovující.. Nemůžu jít spát nacpaná, protože pak nemám chuť ráno na snídani a veze se to celý den..
Ještě dodávám, že můj jídelníček opravdu není moc pestrý, ale mě to nějak nevadí:).. zatím se i žádné potraviny nepřící (až na tvaroh, který už bohužel nemůžu ani vidět)..

SNÍDANĚ: bílý jogurt s oříšky, ovocem /sušeným ovocem/ trochou müsli
nebo ovesná kaše z nízkotučného mléka se skořicí a třtinovým cukrem(jak kdy, někdy nemám chuť na tak sladkou)
nebo müsli (Mysli od Emca bez přidaného cukru se šuseným ovocem) s nízkotučným mlékem
nebo když mám odlehčený den, tak většinou nějaké ovoce + sklenice mléka

SVAČINA (ve škole): nejčastěji kousek ovoce (nektarinka, jablko, jahody, hruška,..) nebo jogurt

OBĚD (ve škole, ale z domova): nejčastěji 2 plátky celozrného žitného chleba od Penamu + plátek sýra (zapéct) + zeleninu k tomu/ na vrch - většinou rajčata nebo paprika
plánuju si dělat i různá rizota, těstoviny, saláty, ale to až se mi rozjede škola, zatím pořád nějak nestíhám, takže nemám čas ani nápad..

SVAČINA (hned jak příjdu ze školy): většinou polévka z pytlíku do hrníčku - francouzská, hrášková, rajčatová
Do polévek z pytlíku jsem se teď hrozně moc zamilovala a vím, že nejsou nejzdravější, ale snažím se vybírat alespoň ty bez konzervantů apod. , bohužel nemám čas ani na přípravu oběda, natož na vaření polévky, ale chci mít alespoň jedno teplé jídlo denně :(

VEČEŘE:
cottage a zelenina nebo tvaroh s cukrem (býval :((), někdy i bílek s cukrem (sníh- miluji to a máme domácí vajíčka, takže se nebojím když je syrový), nebo ovoce s jogurtem..
Když je čas a máme rozmražené maso - pangas nebo kuřecí maso, tak si dělám i teplou večeři ♥, většinou s vař. bramborem, protože to není moc často :D.. Ale když je toho hodně, tak místo přílohy je zelenina :)..

Na večeřích musím zapracovat, docela mám sklon se přejídat, furt něco jíst, když nemám čas na svačinu.. A dříve jsem se snažila na večeři zařazovat hlavně bílkoviny a ovoce jen dopoledne, ale bohužel, jak říkám, musím to dopilovat přes tu školu:((

Ještě bych chtěla říct, že jsem dneska poprvé vyzkoušela šmakouna a miluji ho!.. Zasytí, je nízkokalorický a docela mi i chutná, takže toho budu taky zařazovat, hlavně když nebudu mít rozmražené maso:)..

Tak doufám, že to někomu třeba pomůže a budu ráda za každé rady ať už na jídlo nebo jak vylepšit můj jídelníček, co se v něm na dietu nehodí apod.. :)

Plány na víkend :)

10. september 2011 at 9:43 | Majii |  Everyday
Jenom tak ve stručnosti :))

••Pít alespoň 2,5 l čisté vody denně
••Zacvičit si
••Naplánovat si jídelníčky na týden dopředu
••Jíst hooodně zeleniny, protože to ten školní týden HROZNĚ flákam :(

Potom pár, který nesouvisí s hubnutím
••Dokoukat opakování 4. série Gossip girl
••Koukat na všechny možné podzimní/zimní díly různých seriálů ♥
••Vyzdobit si zimně pokojík
••Vyhlídnout si nové oblečení
••Nad horkou čokoládou přemýšlet o sněhu, Vánocích, mé krásné postavě, nových dílech mých oblíbených seriálů, o škole, o luxusním životním stylu, o tom krásným klukovi, který si vzal mé číslo ♥, o všech možných aktivitách, na které se těším (vysedávání po kavárnách a pozorování zasněženého a osvětleného města, nakupování a dostávání dárků, tuna světýlek a svíček VŠUDE - miluju, když se všechno třpití ♥- mé krásné třpitiví barvy na nehty!)

Jak vidíte, přepadla mě podzimní a vánoční nálada, ale to mám už od půlky srpna.. Jediné, co bych tomuhle počasí vytkla je to, jak mi ten vítr vždycky parádně rozcuchá a hází vlasy do obličeje - no jsem prostě pak hrozně "krásná" :DD.. Ale nemůžu se dočkat.. A ano, poslední dobou mi začíná chybět i láska (, na kterou nevěřím, ale prostě kluk :D), takže každé ráno se probouzím s krásným pocitem, že se mi zdálo o tom čumákovi, co si vzal mé číslo a ptal se, jestli nezajdeme na kafe :)).. Přála bych si dlouhý vztah, i přesto, že sem nikdy v žádném dlouho nevydržela (bohužel mě kluci přestávají bavit, protože když ta zamilovanost opadne, tak vidím, jak se chovají jako kreté*i).. s tímhle bych být dlouho nemohla, protože.. no to je jedno:).. Ale je hezké si to představovat, takže mi to zatím plně vyhovuje :))

Přeju vám moc úspěchů z hubnutím a doufám, že se držíte lépe než já, protože to mám dostat, takže už od včra nehorázné chutě :((.. Ale hlavu si z toho vůbec nedělám - vždyť víte, že jsem se svou postavou spokojená :)

BTW: dnes jsem se vážila doma a měla jsem 53,2 kg :).. Což je super, protože jsem předevčírem přišla domů hrozně hladová, takže jsem se dojedla za celý den a váha mi stoupla na 53,1.. a znovu poukazuji na ten rozdíl ve vahách doma a ve škole.. Pořád pro mě krásné číslo a věřím, že v pondělí ráno na bytě uvidím zase 52 :))*

Update :)..

8. september 2011 at 16:21 | Majii |  Everyday
Ahooj zlatíčka,
omlouvám se, že jsem se tak dlouho neozvala, ale nějak jsem neměla na blog náladu ani čas.. A ani jsem ho nijak moc nepotřebovala, váha jde krásně dolů a to i přesto, že jsem zvýšila kalorie o cca 1000 kJ, takže jsem moc spokojená :).. Dnešní ranní váha byla 52,8 !!!!!!!! tu 2 už tam sice vidím třetí den, ale nevadí :).. předevčírem jsem si dopřála navečer trošku víc jídla než obvykle, takže se mi váha včera nezměnila, ale pro mě je to číslo tak neuvěřitelný, že mi to vůbec nevadilo :DD.. A dodávám, že jsem po zvážení šla dneska ještě na WC, takže by to mohlo být i o něco míň :)).. Ale orientuji se podle váhy, kterou mám v bytě a ta váží cca o -0.2 kg méně než váha doma.. Ale stejně je to číslo pořád moc pěkné.. Poslední dobou se i cítím hrozně "hubeně" - hlavně když nakupuji oblečení nebo jídlo, jsem ve škole a nebo jím.. :D.. Takže jsem moc spokojená.. Můj cíl do konce září byl 52,9 kg, které už mám zasebou a to není ani prvnch 10 dní :)... Rozumějte tomu tak, že jsem myslela, že když se nebudu tak hýbat a prostě přes školu, tak že mi to půjde o něco hůř schodit a že si to spíš budu udržovat.. Ale jde to pořád moc pěkně :)..

Mám navíc vánoční a podzimní náladu, takže teď popíjím černý čaj, chystám se jít udělat si večeři a kouknout se na 4. sérii Gossip Girl odznova přes víkend :).. Koupila jsem si dneska i nové boxy na svačinu, takže se těšim, až je použiju, protože se suprově hodí na ovoce a zeleninu a jogurty :).. a chci si dělat i pudingy jako dezert, s tvarohem ♥ mňam :)

Doufám, že vám jde hubnutí taky tak dobře a pořád kontroluju vaše blogy a držím vám palečky, akorát už moc nepíšu :(
Ale čekejte někdy během příštího týdne ty random fotky a možná fotky postavy :)..

3.9.2011

3. september 2011 at 12:27 | Majii |  Everyday
Ahoj holky, tak jak si užíváte víkend? A jak jste se na víkend po škole těšily? :)
Já jím zatím celkem v pohodě, teď jsem ochutnávala kousek perníku, tak snad to zůstane jen u toho kousku a přes den si nic nedám :).. Plánuju si udělat trošku odlehčené odpoledne - polévka, zeleninka, protože ani nemám moc hlad a včera jsem měla větší večeři, takže tak :).. Večer si zacvičím na steperu, včera jsem si dala jen asi 15 min, ale jsem spokojená s tím, že jsem se hlavně pozdě večer dokopala :).. Nějak začínám lenivět a mlsat, jak začala škola :D.. Ale naštěstí se to nějak zkompenzuje zeleninou a do pohybu se donutím :).. Váha vypadá dobře, na to jak jsem jedla (dortík, zmrzka,..) tak jsem spokojená.. Taky se mi těžko váží, protože váha doma a v bytě váží trošku jinak, ale už to mám nějak vymyšlené :)).. Doufám, že díky plánování jídel a sportu příští týden zhubnu o něco víc i přes týden, nechci hubnout jen o víkendu, ale počítala jsem s tím, že je tu možnost, že to bohužel přes školní týden tak dobře nebudu zvládat, ale to je všechno jenom tak teoreticky, udělám na konci září nějaké schrnutí a porovnání ze školou:)..
A dneska jsem vám vyfotila fotky, jak teď přibližně vypadám..EDIT: Už jsem smazala,ale hodim vám je sem potom i s tím porovnáním :))