Jídelníček 18. a 19. :)

18. september 2011 at 21:39 | Majii |  Everyday

Takže na přání jsem si řekla, že bych mohla přidat dnešní jídelníček a co plánuji na zítra papkat :)..

snídaně : ovesná kaše s trošinkou pudingu a sušeným ovocem
svačina: červená paprika, pár plátků šunky
oběd: čína kuřecí se šmakounem a špenátem + čerstvá zelenina
svačina: ujídání :DD - trošinku oříšků a šušeného ovoce, Jogobella Light jahodová
večeře: trošku číny a větší porce čerstvé zeleninky, poloviční horká čokoláda

pití: 2l čisté vody (konečně zase víc čistý vody, jupí :)), dva černé čaje (2 lžičky cukru)
pohyb: byl chvilinku na stepperu a pak to trmácení se na nákup a domů s těžkýma taškama s noťasem a tak:((..

hodnocení: Jedla jsem víc než obvykle, ale vyšlo mě to kaloricky (cca) lépe než obvykle :D.. takže spokojenost :)

+ můj plán na zítra:

snídaně: ovocný salát - grep+ nektarinka
svačina: kousek ovoce pokud něco koupím po cestě do školy:(
oběd: puding kokosový+ troška müsli
.................. mám svačinu i oběd ve škole a beru si to z domova, proto ten "divnej" oběd :D
svačina: podle hladu buď : cottage / zelenina / polévka
večeře: zbytek číny, který jsem si přivezla (mňam ♥)

pití: okolo 2 l čisté vody + 2 šálky něčeho teplého- káva, čaj s 1,5 lžičkou cukru
pohyb: po škole mám nějaké pochůzky, takže se snad nachodit, pak z nákupu ještě a večer protahování a možná jóga

Přeju vám dobrou noc a zítra hezký začátek týdne :)
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Maigreur-M Maigreur-M | Web | 18. september 2011 at 21:41 | React

moc krásné :)

2 Minny Minny | Email | Web | 18. september 2011 at 21:57 | React

pusing děláš z nízkotučného mléka?:) jídelníček máš moc hezký...
káva bez cukru mi chutná :D dávám si tam ještě mléko:) doslova to miluju♥
máš to dobrý že tvoje mamka hubne to bych chtěla takovou mamku;):)
lžička cukru je ale v pohodě:)
přesně tak, na hubnutí je nejlepší chůze protože spaluješ tuky a ne sacharidy:) takže budu chodit na večerní procházky :D:)
ten notýsek na hubnutí je dobrý:) já ho taky jednu dobu měla, ale pak jsem přešla na blog..ale zas si ho zavedu, baví mě to si tam psát :D:)
ten oběd puding..já nikdy nevím co si nosit do školy na obědy...většinou je to pečivo s něčím ale po tom mám hned hlad :/

3 Parera Parera | Web | 18. september 2011 at 21:58 | React

Hezký dnešní jídelníček :) Jinak já bych si nemohla psát jídelníčky den dopředu, nikdy nevím přesně, co budu jíst, i když jistá představa tam je :)

4 Parera Parera | Web | 18. september 2011 at 22:00 | React

Já se do školy snažím chodit, nejsem zrovna expert na matiku, chemii a fyziku, takže je potřeba abych byla na výklad :) A testy taky nechci zameškávat ;) ... To je jen víkend, přes týden jím 5x, to bych bez svačin nezvládla :)

5 Ej Ej | Web | 18. september 2011 at 22:08 | React

Krása! Tak to zítra dodrž :)

6 Ej Ej | Web | 18. september 2011 at 22:18 | React

Joo, tak to určitě zvládneš :) Já taky nemívám problém s chutěmi. Spíš někdy bojuju s nedostatkem jistých potravin v ledničce :D

7 Amy Amy | Web | 19. september 2011 at 6:39 | React

tak to ma teší :) a %dakujem.. máš pravdu.. plán som si presunula na nabudúci týždeň.. :( :)

8 Amy Amy | Web | 19. september 2011 at 7:31 | React

no to má :D ale tak aby ich mala musela tvrdo cvičiť.. :) a vobec nie je vychudnutá... :)

9 fitspo fitspo | Email | Web | 19. september 2011 at 9:12 | React

Kokosový puding? To zní zajímavě...dala bych si...asi si to někde najdu a zkusím to, díky za tip :-)

10 Amy Amy | Web | 19. september 2011 at 11:22 | React

a inak krásny jedálniček :) :ú

11 Amy Amy | Web | 19. september 2011 at 14:37 | React

to sme dve :D neviem hladovať.. a ani to nechápem

12 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 19. september 2011 at 14:59 | React

Vypadá to hezky :)

13 Cassi Cassi | 19. september 2011 at 15:00 | React

Ten puding je celý pytlíček??

14 Májii Májii | Web | 19. september 2011 at 16:50 | React

[13]: Nene, dávala jsem jen půlku + 300ml mléka, trošku jsem to přešvihla :DD.. Ale teď zpětně, tak nebyl tak špatnej ten kokos :))

15 Amy Amy | Web | 19. september 2011 at 16:58 | React

ja ich mám veeeelmi rada :) tak a na slano so zeleninkou nie sú až také nezdravé :)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement