Plán na další školní týden

18. september 2011 at 13:22 | Majii |  Everyday

Plán na týden 19.9- 24.9.2011

Tak tenhle týden se mi váha sice měnila, ale nakonec jsem dneska na stejné váze jako minulý týden.. Tenhle týden jsem ale jedna hodně na večer, strašně moc! ale opravdu hodně jsem sladila, protože jsem pila spoustů čajů, jak jsem tak trochu nemocná :((.. A snídala jsem větší snídaně a AGAIN se mi to neosvědčilo, děkuju pěkně :D.. No, neměla jsem to zase zkoušet :D Nevadí, můj plán v bodech :

• Omezit slazení (pití čajů) - max. 5 lžiček cukru denně
• Nenacpávat se na večer - jíst do 18hodin a lehkou večeři, nejlépe teplou a bílkoviny
• Začít s novými svačinkami do školy JUPÍ :)).. Nemůžu se dočkat, mam to naplánovaný a pokusím se vyfotit:)
• Skusit snídat ovocné saláty - ovoce mě hodně zasytí, jsou to sacharidy po ránu, což je potřeba a nebudu mít takovou potřebu si ho dávat k večeři (chci jíst ovoce jen dopoledne, takže tohle je pro mě skvělej kompromis) - uvidíme jak to půjde:)
• Zacvičit si jógu, pilates nebo si zaposilovat a hodně chodit :)


Mňam mňam snídaně ♥ fotka je z blogu: http://fashion-crimewave.blogspot.com/ takhle slečna má úžasný fotky jídla:)

Holky, dneska se vám musím pochlubit - měla jsem ten nejlepší a nejdietnější oběd na světě - mamka dělala kuřecí čínu a přidala tam i houby a kousky šmakouna, pak k zelenině ještě špenát .. 100g má JEN 200 kj!!!!.. Neuvěřitelný a je to fakt výýýborný.. Já si to dávala bez přílohy buď samotný a nebo pozor :) - vzala jsem si list nebo listy ledového salátu, dovnitř přidala ještě syrovou zeleninku-rajčata, papriky, trošku okurky.. udělala jsem z toh jakoby pruh a vedle toho dala podobné množství té číny a zarolovala jako sushi nebo tortilu.. A bylo to VÝBORNÝ.. fakt holky, nemám slov, mohla bych se ujíst, i to zasytí a je to hrozně zdravé :)).. Skuste to, skusím vám to ještě vyfotit pokud si to budu dělat na svačinku :)

A ještě bych chtěla říct, že jsem včera měla taky výbornej obídek - koupila jsem kuřecí wrap, sice měl víc kalorií, ale já si večer zacvičila, takže pohoda a taky mňam mňam :)..Mam to pro vás vyfocené, tak to pak přidam do nějakého toho random článku :)

Doufám, že vám jde hubnutí lépe než mě :DD.. A že si hodujete stejně tak dobře :))
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Amy Amy | Web | 18. september 2011 at 13:26 | React

tie raňajky sú super ;) a už som si ťa pridala!

2 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 18. september 2011 at 13:54 | React

Mě třeba snídaně fakt pomíhá velká,no jo ,to je jak u koho :)) ! drž se)

3 Ej Ej | Web | 18. september 2011 at 14:24 | React

Ten plán vypadá moc dobře :) Ať se daří!

4 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 18. september 2011 at 14:35 | React

Tam mělo bt správně zelenina dnes, já mam ovocný den, a nevím jeslti budu pokračovat :) nejsou k tomu moc prostředky =x,
asi budu jíst zítra normálně..jojo ta holka taková normální hold no :)

5 Ej Ej | Web | 18. september 2011 at 14:37 | React

To já teď bojuju s leností :D Navíc vím, že se mi nejlíp učí navečer.
Pěkný zbytek neděle i tobě :)

6 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 18. september 2011 at 15:03 | React

Tak zítra užm ám zas 3h trenink a jíst jen zeleninu :D to bych si musela přinest celý bágl :D

7 Amy Amy | Web | 18. september 2011 at 17:14 | React

ten šalát čo tam má je asi spravený z melona a kiwi?! mňam :D

8 Ej Ej | Web | 18. september 2011 at 17:24 | React

Já si myslím, že už to natrvalo je :) Protože nemít chuť na sladké, když jsem si ho dřív dopřávala, kdykoli jsem měla chuť? Prostě mi tělo přeplo na jiný režim :)
Dokážeš to ty, dokážu to já, dokážem to obě :)

9 Amy Amy | Web | 18. september 2011 at 17:25 | React

hej :) a dobré spojenie to dáva s tou krásnou tackou!! :D

10 fight-for-change fight-for-change | Web | 18. september 2011 at 18:22 | React

tak to je pěknej obrázek jídla!
jinak recept jsem zveřejnila a také moc děkuji za pochvalu!!
chtěla byych 50kg, ale už i těch 53 mě uspokojuje, ale tím samozřejmě nechci říct, že se vzdávám!

11 Amy Amy | Web | 18. september 2011 at 18:25 | React

ďakujem.. ešte to dodržať :D tak ja sa naučím medzi cvičeniami vždy tam je 1-2 hodinky :D a kludne nemusím vobec isť na PC :)

12 Ej Ej | Web | 18. september 2011 at 18:29 | React

Jee, děkuju moc :) Až to dotáhnu do konce, to teprv budu ten správný příklad ;) Nemůžu se dočkat!

13 Minny Minny | Email | Web | 18. september 2011 at 19:13 | React

wow super dietní oběd ♥
pravidla máš super, taky chci přestat s etak cpát večer ale proč právě večer mám největší chutě?:D
moc se mi líbí tvůj blog, tvůj styl psaní:)
nechceš začít psát jídelníčky? byla by to super inspirace:)
zkoušela jsi místo cukru sladidlo? rozdíl nepoznáš:) nebo si začni postupně odvykat na slazení..jde to..já už nesladím nic :)
a díky za odkaz na blog...ty blogy o jídle miluju ♥

14 Amy Amy | Web | 18. september 2011 at 20:18 | React

Dobrú noc.. :) prajem ti krásny nasledujúci deň!

15 Parera Parera | Web | 18. september 2011 at 21:25 | React

Teda, jak to čtu, tak se mi sbíhaj sliny :)

16 Minny Minny | Email | Web | 18. september 2011 at 21:29 | React

děkuju :) ono je občas těžké ignorovat takové kecy že nejím  to co ona vaří, ale už se s tím smířila a kupuje mi ovoce a zeleninu.,.ale nic moc, většinou jím furt ty samé jídla, k večeři omeletu a tak...i když bych si dala tuňáka nebo tofu..už se těším až se odstěhuju a budu si sama vybírat co si uvařím :)

17 Minny Minny | Email | Web | 18. september 2011 at 21:37 | React

nenudíš mě :) taky jsem slyšela že sladidlo pomáhá usazovat tuk na břiše, ale nneí to blbost? já sladidlo používám jen do tvarohu, a pak ještě piju colu light..
já nesladím a už jsem si zvykla, musím říct že mi to ani nepřijde a je to i lepší, miluju kávu, vypiju i 4 šálky denně a představa že budu sladit tak asi nezhubnu :D
a jak moc cvičíš? já se teda moc neumím donutit, nebaví mě to. chodím spíš na porcházky a občas se donutím zacvičit nějaké posilování..
nebudu se přece týrat cvičením když hubnutí je hlavně o jídelníčku :)
určitě si piš jídelníčky:) mě to pomáhá, aspon si pak říkám přece tady nenapíšu že jsem se přežrala :D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement