16.10.

16. october 2011 at 10:50 | Majii |  Everyday













Včera jsem se držela ráno, pokazila jsem to odpoledne, celej víkend stojí za nic a mě už sem každej den nebaví psát, jak moc špatně jsem zase jedla, takže se vám omlouvám..

Nabrala jsem asi půl kila, ale řekla bych, že to je spíš voda, ale i kdyby ne, tak to se prostě stane, když někdo neumí jíst normálně..

Nad jezením normálně jsem hodně přemýšlela - jak budu jíst až budu hubená, jak jedí hubení lidé apod. a vyšlo mi z toho jediné - jí prostě normálně, převážně na hlad a jasně že si dají nějakou mňamku, ale jednou za čas, protože nejsou zhýčkaný.. A to se teď snažím dodržovat.. Včera večer v 5 jsem se mohla jít najíst, ale neměla jsem hlad, tak jsem si šla místo toho odcvičit půlku cvičení a když jsem měla končit, tak mi začalo suprově kručet v břiše, takže pro mě spokojenost, šla jsem se najíst, dala jsem si polévku, ale pořád jsem měla trošku hlad, tak jsem si přidala ještě trošku.. a zvládla jsem to.. Večer jsem si šla docvičit a cvičila jsem celkem 50min, což je pro mě rekord ♥..

Dnešní snídani! jsem si dala taky na hlad!!.. což je něco nepochopitelnýho, snídani si dávám vždy po probuzení, protože můžu.. Tohle bylo cca půl hoďky po probuzení, super:).. teď mi zase začíná vyhládat, takže plánuju jít si dát porci polévky :).. Když to půjde takhle, tak budu mooc spokojená :)..

+ žádné počítání stylu - k večeři mi zbývá o 500kJ víc, protože jsem měla menší oběd, tak si můžu přidat, i když jsem plná.. prostě jím tak, abych se nepřejedla, byla plná, jím převážně zdravá jídla a konec. As simple as that.
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 thin-minnie thin-minnie | Web | 16. october 2011 at 11:02 | React

No když budeš dodržovat to, co sis vypsala, tak to bude super :)Není těžké jíst "normálně" jen musí mít člověk silnou vůli..ale my to dokážem ! :)

2 Ej Ej | Web | 16. october 2011 at 11:55 | React

Pravda je taková, že bys ideálně vůbec neměla cítit hlad. To už totiž znamená, že tělo strádá. Měla by sis porce rozvrhnou tak, abys vždy po cca 3 hodinách byla "připravená" sníst něco dalšího. Tím ale nemyslím kručení v břiše. Na druhou stranu by ses už neměla cítit plná z předešlého jídla.
Snad chápeš, jak to myslím :)
Sama ale vím, že je to strašně těžké. Tohle se člověk prostě musí naučit, nejde to hned.
Ale ty už si to nějak vychytáš, jsi šikovná! :)

3 unicorn unicorn | Web | 16. october 2011 at 13:18 | React

Páni, seš silná. Tenhle přístup se mi hrozně líbí. Jíst jenom když máš hlad, skvělý :)) Jen tak dál, držim palce:)

4 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 16. october 2011 at 13:45 | React

Na hlad je jíst nejlepší,ne na počítání no :) snídaně musí být prostě velká aby člověk pak něco večer nepokazil..=x

5 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 16. october 2011 at 14:03 | React

Já minule zhubla strašně dobře díky ní :) tak jí zkusim opět ))

6 Perfection Perfection | Web | 16. october 2011 at 17:08 | React

Já jak jsem celý den doma mám pořád hlad,neumím jíst pořádně. Sežeru,co vídím...

7 Flex Flex | Web | 16. october 2011 at 18:38 | React

Ono je snadné přejídat se, nejíst, ale umět jíst.. to už je umění.

8 Ej Ej | Web | 16. october 2011 at 19:30 | React

Jsou to zatím jen slova ;) Ale až to vše zrealizuji! Přesto moc děkuji, jsi skvělá podpora :)

9 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 16. october 2011 at 20:12 | React

Já taky šla na dukanku a za první 3dny kolem 1,5kg :D )) ale pak jsem zas jedla no :) ale nenabrala zpět

10 Parera Parera | Web | 16. october 2011 at 20:47 | React

U mě taky víkend katastrofa :D No nic, zítra zas jedu :)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement